Pan Integral Libre de Gluten con Huevo Pochado
- 17 febrero, 2021
- 0 Like
- Dificultad: Fácil
-
Rendimiento4
-
Porción recomendada1 rebanada
Esta receta que puedes prepara con días de anticipación te va a encantar es perfecta para desayunar y deliciosa.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
-
Calorias:265 kcl
-
Proteinas:14.1 g
-
Lipidos:15.1 g
-
Colesterol:213 mg
-
Carbohidratos:20.3 g
-
Fibra:3.1 g
-
Calcio:27.2 mg
-
Sodio:497.3 mg
-
Hierro:1.6 mg
-
G. Saturadas:3.6 g
-
G. Monoinsaturadas:6.7 g
-
G. Poliinsaturadas:1.4 g
Método de preparación
Precalienta tu horno a 160ºC
Combina en un tazón la linaza con el agua tibia, revuelve bien y deja reposar por 10 minutos para que la linaza adquiere consistencia gelatinosa.
Drena el agua del remojo de los granos (avena y quinoa) y colócalos en tu procesador de alimentos junto con la mezcla de linaza, la miel, el aceite de aguacate, el polvo para hornear, la sal, el vinagre y el aguaProcesa de 2 a 3 minutos, o hasta obtener una consistencia pegajosa pero que todavóa algunos granos se mantengan visibles.
Deja de procesar justo en el momento en que la masa comience a tomar la forma de una bola.
Engrasa con aceite de canola un refractario rectangular para pan y rellena con la masa que preparasteSTEP-6: Hornea durante 90 minutos aproximadamente, o hasta que al hacer una ligera presión con ayuda de tus manos en la superficie del pan, esta suba nuevamente.
Abre el horno a los 45 minutos de horneado y con la pinta de un cuchillo pica la superficie para permitir escapar el vapor acumulado y sigue horneando.
Retira el pan del horno y deja reposar por unos minutos dentro de su recipiente antes de desmoldar.
Coloca en una rejilla y deja enfriar por completo antes de cortar.
Pan Integral Libre de Gluten con Huevo Pochado
Ingredientes
Follow The Directions
Precalienta tu horno a 160ºC
Combina en un tazón la linaza con el agua tibia, revuelve bien y deja reposar por 10 minutos para que la linaza adquiere consistencia gelatinosa.
Drena el agua del remojo de los granos (avena y quinoa) y colócalos en tu procesador de alimentos junto con la mezcla de linaza, la miel, el aceite de aguacate, el polvo para hornear, la sal, el vinagre y el aguaProcesa de 2 a 3 minutos, o hasta obtener una consistencia pegajosa pero que todavóa algunos granos se mantengan visibles.
Deja de procesar justo en el momento en que la masa comience a tomar la forma de una bola.
Engrasa con aceite de canola un refractario rectangular para pan y rellena con la masa que preparasteSTEP-6: Hornea durante 90 minutos aproximadamente, o hasta que al hacer una ligera presión con ayuda de tus manos en la superficie del pan, esta suba nuevamente.
Abre el horno a los 45 minutos de horneado y con la pinta de un cuchillo pica la superficie para permitir escapar el vapor acumulado y sigue horneando.
Retira el pan del horno y deja reposar por unos minutos dentro de su recipiente antes de desmoldar.
Coloca en una rejilla y deja enfriar por completo antes de cortar.